脳内不安物質―不安・恐怖症を起こす脳内物質をさぐる (ブルーバックス)貝谷 久宣
講談社 刊
発売日 1997-08
不安や恐怖の原因が解る！！ 2006-10-07
私も人間ですので、よく不安とか恐怖に駆られたりするのです。それで、どんな仕組みになっているのだろうと思って、この本を紐（ひも）解いてみたのですよ。かなりその仕組みが解ったので、ちょっと安心しました。興味がある方は、よくよく読んでみて下さいまし。それでは。
脳内不安物質―不安・恐怖症を起こす脳内物質をさぐる (ブルーバックス) をご紹介します。
すぐにはっきりした効果がなくても、続けることが大切だと思います。
以前、筋トレをはじめたとき３ヶ月間は全くなにも変わりませんでした。
効果がでたのは半年後です。それでも続けることが大切です。
脳内不安物質―不安・恐怖症を起こす脳内物質をさぐる (ブルーバックス) の内容はよく理解できるように書かれてあります。
年齢による効果の差はあると思います。
慎重派の人は、いろいろ資料を集めてから行動ということが多いと思いますが、とにかく一度脳内不安物質―不安・恐怖症を起こす脳内物質をさぐる (ブルーバックス) を読んでから行動しても遅くはないと思います。
