頭痛? Oh NO!! 関連グッズ

パニック障害からの快復 こうすれば不安や恐怖は改善できる

パニック障害を医学的、化学的見地から考える 2008-05-11

パニック障害を医学的かつ化学的な面から見た形で、それに沿った回復法（生活習慣改善など）が書かれています。「パニックの思考にならないように…」と考えることで、よりパニックのことを考えてしまい、それでパニック症状が出やすくなるという点も、経験的に納得してしまいます。

ただ、私のようにうつ病とパニック障害が併存しているような場合には、この本に書かれたプログラムの通り行うと、うつ病の方の改善が遅れて、その結果パニック症状が残り続けることもあるのではないかと思います。例えば「運動」はうつ病の症状が出ているときには、あまり無理にやらない方が得策だと言われています。私はうつ病の改善を最優先して（投薬治療も続けて）、その結果パニック障害の症状も和らぎました。

あと、全体的に「英文からの翻訳」という雰囲気の文章で、読むのに結構疲れました。読んでいて意味がよく飲み込めず、同じ文章を何回か読み返すということもありました。

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実体験に基づく強迫性障害克服の鉄則35

強迫性障害で入院していて、この本に助けられました。 2008-02-24

私は不潔恐怖症で、道路とか会社の床とかが非常に汚く思えて、持っている物を落としてもいないのに、落としたんじゃないかという強迫観念が浮かぶようになり、メンタルクリニックへ通っていましたが、外を歩くのも怖くなり、会社へ行けなくなり、病院へ行くのも辛くなり、とうとう入院となりました。入院してから、この本に出会い、大変役にたち、励まされ、私も作者の田村様のように克服出来るように頑張ってみようと思うようになり、何度も何度も読み、まだ入院中ですが、外出や外泊も出来るようになりました。自分に自信が持てない時は作者に助けて頂いてます。本当に読み易いし、解り易いし、この本に助けられました。外を歩くのも怖い方はいませんか？強迫観念に怯えてる方はいませんか？そんな方は、この本を読んでみて下さい。

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「食べない心」と「吐く心」―摂食障害から立ち直る女性たち

回復後期には違和感の出る内容か 2008-05-11

摂食障害の原因が親子関係のせいだと力説しいるこの本ですが、

摂食障害は心だけでなく体の病でもあり、

そもそも実際に自分自身が食に関して決定し、行動したという点を軽視して、食べてしまうのは(もしくは食べられないのは)全て心が原因かのように書いてあるところには違和感を覚えます。

拒食や嘔吐自体による肉体的な要因・メカニズムにも一切触れていないのです。

全ての食衝動の元が家庭環境(特に親子関係)に基づくとするのは、自発的に回復に前向きになったとき精神的に足を引っ張る可能性も感じます。

私自身も家庭は色々でしたが、回復後この本を読み、非常に違和感を感じたのを覚えています。知り合った回復後期の方も「親のせい」に違和感を覚えたそうです。

親のせいから自分次第

人は人、自分は自分

誰も勝手に心をキズ付けられないのに気付く時がいずれ来ると思います。


摂食障害のコミュニティで、親子でせっかく向き合っている方が、

「ある本を読みましたが、私のこの嘔吐はお母さんのせいでしょうか?だとしたら、いつの何が原因でしょうか?あの時でしょうか?それともこっちでしょうか?」

と悩まれている様子を拝見したとき、本末転倒だな、と感じた事もあります。

よく売れている本なので、隅々の考えにまで影響しているのでしょうね。

そうした責任も含め、自ら心を変え立ち向かう大切さと、肉体的な側面を、少し盛り込んで欲しかったです。

本当は摂食障害だけでなく、どんな病でも、回復に家族の支えや愛は欠かせないのです。

この本を読んで、親子だけでなく、色んな人に対する愛情や、素直に気持ちを表現する大切さに気付けるキッカケとなったなら、素晴らしいと感じます。

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不安症を治す―対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない (幻冬舎新書 (お-1-1))

現実を過大評価 2008-05-25

多くの人が現実を過大評価して不安神経症に陥る。

どれだけ自分の感情を客観視できるかが勝負だろう。

日本は建前社会なだけにやっぱり多い問題なのだろう。

小学校の頃は学校で排泄することが極度に厭だった時期があったが今は気にしない。

」

神経質になった時にこの気にしない精神になれるヒントはあまりこの本に見受けられなかあったが、現代における研究や不安に対する薬があるなど、こんなに進んでるんだなと感心。

自己の精神状態や感情の種類を自分で把握することが大切なのだろう。

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ギャンブル依存症 (生活人新書)

この本に出会って良かった！ 2008-06-16

知り合いの　パチンコでの繰り返す借金が不可解で　この本を買って読みました。

親切で解り易く、解決へと導かれていて　当事者にも読み易く書かれていました。

実際、本人も読んで　自分自身を理解し、前向きになりました。

ギャンブルのトラブルで悩んでいる方に　是非ともお薦めです。

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「わかっているのにできない」脳〈1〉エイメン博士が教えてくれるADDの脳の仕組み

???彼らが偏見や誤解を受けるのはADDを抱える人たちは外見上、そうでない人たちと何ら変わりはないからである。しかし、ADDの病巣をこの目で確かめることができたら、どうだろうか。著者であるエイメン博士はSPECTと呼ばれる、単光子放射型コンピュータ断層撮影法で、ADDの脳を検査し、実際に目で見て、「ADDは医学的な問題であって、治療が必要なんだ」ということを認知させるのに役立てている。本書では、この撮影法による三次元表面画像がいくつか例として紹介されているが、確かにこれを見れば、誰もが納得するだろう。

???ADDには6つのタイプがあり、脳の中で関係している部分がそれぞれ違っていることがわかってきた。基本的には、前前頭皮質という部位の活動が低下しているのだが、そのほかにも側頭葉や、大脳皮質などの活動低下または活動過多が見られる。また、現われる症状もそれぞれに異なる。タイプごとに、実際の患者の症状や治療後の経過などが紹介されているのだが、どれも驚くものばかりである。

???たとえば、タイプ1の「典型的ADD」のジョウイー少年は小学校1年生から2年生に上がれず、買い物にも連れて行けないくらい落ちつきがなく、かたときも目が離せない状態であった。しかし、適切な投薬と食事療法により、集中力も増し、落ちついてきたばかりか、数年後には優等生になった。

???ADDの人たちは決して、知能が低いわけではない。正しい情報を得、正しい治療を施せば、必ず治る病気なのである。筆者は最後にこう記している。「ADDをかかえる子どもたち、若者たち、大人たち、そしてその親たちには、はっきり伝えなくてはならない。あなたがたの罪ではない。原因はあなたがたではない。希望はある」。（冴木なお）

まさに 2008-08-04

　私もこの本で人生が変わった一人です。

　この本を読んで収録されている簡易テストを行い、ほとんどの項目にあてはまっていたため、専門のクリニックの門をたたき、SPECTを撮り、自分の脳の動き具合を知りました。そのことにより、自分がただの「ダメ人間」なのではなく、「ちょっと面倒な脳の持ち主なだけなのだ」と思えるようになりました。

　前向きに生きられるようになり、仕事も人間関係も長続きするようになりました。「わかっているのにできない」ことで自分を卑下している人に是非読んでもらいたいです。

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解離性障害―「うしろに誰かいる」の精神病理 (ちくま新書 677)

パートナーとして・・・ 2008-02-03

パートナーとして、どう接していけばいいか・どう対応するべきかと言った

アドバイスもこの本に記載があったので、参考になりました。

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対人恐怖―社会不安障害 (講談社健康ライブラリー)

良かったです 2003-04-13

良かったと思います。対人恐怖については色々と読んできましたが、この手の本は大体特定の治療法を宣伝する為に他の色々な治療法を批判したりするものもあったりしますが、この本はとても説得力があり私のように悩んでいる人にとっても前向きに考えられるようになる本だと思います。

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強迫性障害からの脱出

強迫性障害治療の教科書 2005-08-25

私も、以前、強迫性障害でした。当時は、この本が出るずっと前で、森田療法を行い治ることができました。私が治った経験と照らし合わせても、本書の内容は、有意義です。

現在、強迫性障害に対し、薬（SSRIなど）の治療が大半ですが、それでは、部分的な改善、もしくは効果が現れない人が多いのも事実です。

しかし、本書で紹介している行動療法（暴露反応妨害法）によって、改善する人は多く、既に強迫性障害の治療として、実績も十分です。しかし、日本で（認知）行動療法を実施している機関は、残念ながらまだ少ないです。

でも、治療がうまくいけば、強迫は治る可能性のある病気なのです。本書が、症状の改善に役立つことを祈ってやみません。

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首は健康ですか?―肩こり・頭痛は危険信号 (岩波アクティブ新書)

来ました。腰痛の次に首が 2008-02-29

長い長い腰痛との戦いも、三井先生のおかげで、なんとか

日常生活に支障がないところまできました。

と、思って喜んでいたら、１年ほど前から、肩こり、首のこりに

悩まされてきました。

腰の次は首？ヘルニア、脊柱管狭窄症も苦痛ですが、首のヘルニア

はもっとつらい、とききます。

そこで、三井先生の本。特に頚椎をめぐる、構造的な側面から、

首に起こる症状、病気、改善策などを、たいへんわかりやすく

述べられているのが本書。

三井先生の人柄がよく出ていて、読者、患者向けに、難しい言葉

や表現を極力使わないで、平易にわかりやすくお話されていて、

まずは、困ったら、こういう入門から入るのがよろしいかと。

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おとなのADHD―社会でじょうずに生きていくために

???ADHDは「治癒と努力によりコントロールが可能な障害」であり、その出発点は医師の診断を受けることである。著者はいずれも神経内科医。臨床経験に基づく具体的な事例を豊富に挙げながら、治療法の紹介や診断の過程を説明する。さらには医師の選び方や診察の際の心構え、注意点を事細かに述べ、ADHDの人が障害を自覚し、医師の元を訪れるよう促している。患者が障害をコントロールし、日々の生活を切り抜けるための「具体的な戦略」および「適応を助ける機器」は有益な提案だろう。また、ADHDの家族がいる人のために、家庭での効果的な解決法も示されている。巻末に、ADHDの自己診断用チェックリストや、日本で成人のADHD受診・治療ができる医療機関などの付録がついている。ADHDの人々および共に生きる人々の人生が豊かなものになるための一助となるだろう。（林 ゆき）

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森田療法のすすめ―ノイローゼ克服法

森田療法の事がよく分かりまス*＾口＾* 2005-04-26

森田療法ってどんなのだろう？と思い、縁あってこの本と出会った。

この本は・・・

始めの方→森田療法を実施された方々の体験談(一人一人の体験者の詳細＆入院時での様子も丁寧に記載されている、)

中の方→森田療法について

後の方→森田療法にいろいろな症状についての詳細

以上の事柄が丁寧に、詳しく書かれており、とても参考になったし、役だった。

特に、始めの方に書かれている体験談は、森田療法の素晴らしさをひしひしと実感した。

後の方に書かれている症状についても、自分の症状をよく知る事が出来た。

森田療法の初心者の私にとって、始めに出会ったのがこの本で幸運だった。

なので、初心者には勿論、森田療法をもっと知りたい！と言う方々にもゼヒ?お勧めでスょ☆彡

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脳内不安物質―不安・恐怖症を起こす脳内物質をさぐる (ブルーバックス)

不安や恐怖の原因が解る！！ 2006-10-07

　私も人間ですので、よく不安とか恐怖に駆られたりするのです。それで、どんな仕組みになっているのだろうと思って、この本を紐（ひも）解いてみたのですよ。かなりその仕組みが解ったので、ちょっと安心しました。興味がある方は、よくよく読んでみて下さいまし。それでは。

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脳内汚染からの脱出 (文春新書 573)

更なる研究を望みます 2007-07-23

『脳内汚染』発表から２年。前作では、データの恣意性や、議論のあいまいさが気になりましたが、それらの点は本作でもあまり改善されていません。

データの目盛りの取り方や区分の仕方が、どうも恣意的なのです。

都合の良いように加工したり取捨選択を行っている、という疑念が残るのです。

残忍なゲームをすることや、刺激的なゲームを長時間続ける事が、何らかの悪影響を及ぼすことは間違いないと思います。

子どもたちを守るために、大人たちがすべきことがたくさんあるのに、その動きを確たるものにするだけの内容になっていないことは残念でした。

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社会不安障害のすべてがわかる本 (健康ライブラリー イラスト版)

とっつきやすく偏り無く書かれていると思う 2008-04-28

病的なまでのあがり症とでも形容できる社会不安障害の入門書。直接は患者向けに書かれたもののようだが、患者以外の人にもとっつきやすい入門書として役に立つと思う。典型的な症状、脳内のメカニズム、薬、認知行動療法など、かなりバランスよく書かれていると思う。とくに良いのは、病気として診断されるものと普通の上がり症との境界が少なくとも外見上は曖昧であること、精神科医の利用のしかた、薬の副作用にも触れてあることだろう。

また、統合失調症や重度の鬱病とは違って、肝っ玉母ちゃんの子育てや本人の冷静な思考によってかなり対処できる病状であることも理解できる。もっとも、これを精神の病気と言うべきかどうか素人としては疑問ではあるし、この程度なら切羽詰れば自分で思い切った行動をするという形の荒療治も可能な気もするが、本書が悩んでいる本人や家族の助けになることは確かだろう。

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内気と不安を軽くする練習帳

???本書は、この社会不安障害を克服し、より前向きに日々をすごすための訓練法を紹介する。一般には認知行動療法と呼ばれるものだ。著者はオーストラリアの心理学者で、そのメソッドは一口で言うと、記録と実践のたゆまぬ反復である。まず、自分は社会不安のため何ができずにいるのか、克服したら何が変わるのかを書き出す。ついで日常生活のなか、どんな状況で不安を感じたか、そのとき頭にうかんだことや肉体的反応（赤面や震えなど）を記録する。こうしてありのままの現状把握から治療は始まるのだが、さらにステップが進めば、自分がいだく不安にどのくらい根拠があるかを徹底的に自己分析し、思ったほど悲観する理由がないことを明らかにする。また、極度に失敗を恐れる人に対しては、あえて少しだけしくじりをしてみるといったプロセスも用意されている。

???このように記しただけでもわかるが、著者も書いているとおり、けっして楽な方法ではない。1冊ぶんの訓練を首尾よく完了するのに、半年や1年はゆうにかかるだろう。医師も含め、理解ある協力者の存在も欠かせない。気の長い話に思えるかもしれないが、もともと安易な治療法などが通用する世界ではない。著者の姿勢はむしろ信ずるにたるものだろう。

???われわれを取り巻くストレスが日ごと増大していくいま、いわばだれもが社会不安の予備軍だと言える。本書は基本的に実践治療のため書かれたものではあるが、さまざまな症例がわかりやすくまとめられているので、社会不安障害の入門書としても有効だ。自分は無関係だと決め込んで、癒しやくつろぎへ逃避するまえに、いちどあらためて心のうちを見つめてみるのも意味あることではないだろうか。（大滝浩太郎）

難しい言葉がないのでわかりやすい。 2008-07-02

難しい言葉がないのでわかりやすい。

他人がそれほど自分のことを見ていないことや自分の気になる行動を他人は気づかないということが書いてある。

トレーニングも何個かあるが、不安に思った出来事を書いてそのときどう思ったか、客観的にみて自分の不安が妥当かどうか確認する感じのものになっている。

毎日日記をつける感じで繰り返しやることが必要なのだがそういうことが苦手な私は続かなかった。

また、最後の方には第3者の目で確認してもらうと良いみたいなことが書かれている。これも適当な人がいないので私には難しい。

練習帳としては難しいが、解説の部分はわかりやすく読みやすい。

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拒食症・過食症を対人関係療法で治す

魅力的な内容ではありますが・・・ 2008-08-03

「過食症は苦しまなくても治る」というフレーズに惹かれて購入しました。

現在のところ、拒食症の治療法として確立されたものはなく、過食症の治療法で有効とされるのは「認知行動療法」と「対人関係療法」、前者は中途挫折も多く、後者のほうが長期的に有効との内容です。。。が、実際のところはどうなのか？

　摂食障害をわずらう人たちが、対人関係に苦労するのはもともとの性格によるものと病気の症状からくるものがあると思います。私には「対人関係療法」が画期的な治療法とは感じられませんでした。実際に体験してみないとわからないのかもしれません。

　人との出会いや情緒的なつながりを通して治った人が多いということは実感しています。

　私はどうかと言えば・・・この治療法はあまり受けたくないような気がしています。

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強迫性障害を自宅で治そう!―行動療法専門医がすすめる、自分で治せる「3週間集中プログラム」。

道しるべとなる本 2008-07-08

ＯＣＤに対する接し方、考え方、生活の仕方をこの本から学びました。そして、必ずよくなるという実感を得ました。この本にはそのプログラムが書かれています。もちろん個人差はあると思います。しかし、どのような形であれ必ず方向性を示してくれると思います。

私はこの本を読み込んでベースにし実行。良化したところで、OCD関連の本を複数冊読んでみてさらに自分にあった表現、考え方を見つけるようにしました。

OCDに悩まれている方はぜひとも手に取っていただきたい本です。

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わかっているのにできない、やめられない―それでもADHDと共存する方法

どこまでも具体的なサバイバル法 2006-12-28

自らＡＤＨＤであると診断を受けたイラストレーター氏が、日常生活でどんな障害を感じ、どのようにサバイバルしているかが主観的に語られている。ＡＤＨＤ本の中では、かなり異色のものといえる。

同じ一般人の白井由佳「オロオロしなくていいんだね」では、精神面でいかにマイナス思考を消しポジティブになるか、また、気後れせず他人の手を借りよう、などの記述が目立ったが、中山氏は、あくまでも「自力でサバイバル」路線であるようだ。

そのあまりにも具体的かつ詳細な対処法の記述に、男性特有のこだわりを感じないわけにいかない。白井氏の場合は、「まず、ネガティブな自己評価を改めて！」というメンタルな部分がスタート地点だが、中山氏の場合は、もともとそれほどネガティブというわけではなかったらしい。

女性のＡＤＨＤが「だらしがない」と他人に責められ続け自己評価を低くせざるを得なかったのに対し、男性はそれほどでもなかった、ということの表れなのだろうか。

また、これは中山氏の個性なのかもしれないが、「他人が見たらバカにするようなやり方であっても、とにかくいろいろ試してうまくいけばそれでいい」という合理的精神も感じる。

私は、この中山氏のような合理性こそが、アスペルガーやＨＳＰも含め「生きにくい人々」の目指すべきところではないか、と思う。

「私は○○なのでできないかもしれませんが」とか「私は○○なので免除してください」とかいうエクスキューズを使いつづけて生きていくのが、それほどよいものとは思えない。

「あの人はちょっと変わっているから、いつもそこらじゅうにメモを貼っているけれど、べつにそれだけのことよ」とか、「あの人は集中しすぎるから、いつもタイマーを常備しているけれど、それも個性かしら」というふうに、「それほど生きにくくない人々」の間で普通に暮らしていけること、のほうが、美しいのではないかと思う。

中山氏の生き方は、ひとつの手本になる。

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薬をやめたら頭痛が治る―頭痛治療Q&A 頭痛にくわしい病院一覧付

勉強になる 2007-12-11

頭痛もちの私は 痛みが酷くなる前や 予防的に 頻繁に市販の鎮痛薬を服用して とうとう鎮痛薬を飲んでも効かなくなり 薬物乱用頭痛になり 毎日頭痛になってしまいました。 早くこの本に巡りあいたかったです。

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「わかっているのにできない」脳〈2〉エイメン博士が教えてくれるタイプ別ADD対処法

???ADDの人は、パソコンでいえばメモリやディスク容量、処理速度が不十分な状態である。プログラムをうまく走らせるためには、まずパソコン本体を修理し、改良してやる必要がある。脳の機能を高める治療がそれにあたるのである。ADDの脳の機能を最大限に高めるには「生物学的治療」（食餌療法、有酸素運動、薬物療法、ニューロフィードバックなど）、「心理学的治療」（コーチングなど）、「社会的治療」（しつけ、対人関係のスキルなど）をバランス良く行っていくことが大切である。

???たとえば食餌療法で高タンパク、低炭水化物食を推奨したり、薬物療法では、毎日決まった量のアデラールやリタリンの服用を推奨したりするなど、かなり細かい指示が出されている。なかでも興味深いのは、ニューロフィードバックである。これは頭皮に電極をつけて、脳波の周波数とパターンを調べる。測定された脳波はモニターに表示されるので、患者はこれを見ながら脳波をコントロールする訓練をするのである。発展途上の技術なので、これからが期待される。

???「心理学的治療」のコーチングは、専属のコーチの指導の下、前向きな発想を持ち、人生の目標に向かっていく新しい治療法である。また、「社会的治療」では、親や教師の子どもに対する接し方が記されている。

???不登校や学級崩壊など、子どもに関連する問題が多い現在では、著者の提唱する方法が効果を発揮するのではないだろうか。ADDに興味のある方にはもちろん、子育てや学校教育に悩んでいる方にも、ぜひおすすめしたい一冊である。（冴木なお）

まさに 2008-08-04

　私もこの本で人生が変わった一人です。

　この本を読んで収録されている簡易テストを行い、ほとんどの項目にあてはまっていたため、専門のクリニックの門をたたき、SPECTを撮り、自分の脳の動き具合を知りました。そのことにより、自分がただの「ダメ人間」なのではなく、「ちょっと面倒な脳の持ち主なだけなのだ」と思えるようになりました。

　前向きに生きられるようになり、仕事も人間関係も長続きするようになりました。「わかっているのにできない」ことで自分を卑下している人に是非読んでもらいたいです。

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トラウマを乗りこえるためのセルフヘルプ・ガイド

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パーキンソン病 最新治療と生活法 (健康ライブラリー イラスト版)

パーキンソン病のガイドブックとして最適 2006-08-13

私の父がパーキンソン病と診断されたときに買った本です。パーキンソン病とは、何か。豊富なイラストでわかりやすく説明されています。診断されたとき　不安になりましたがこの本で　少し安心できました。薬物療法以外に　運動すること　食事療法など日常生活の工夫で　病の進行を抑えたり改善されることも　理解できました。不治の病では、ないこと　薬の発達によって　症状を改善できることなど不安が解消されました。

介助のしかた、自分でできる運動療法もあります。本の価格を考えるとお勧めです。

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神経質の本態と療法―森田療法を理解する必読の原典

カウンセラーも必読 2005-12-13

臨床心理士や精神科医だけでなく、キャリアカウンセラーも必読の書です。

後半は、森田正馬先生の生い立ちも書かれており、自分がどうだったかを主観を取り入れながら分析しています。

「精神の葛藤がなければ、強迫観念はない」は至極名言です。

P.62の強迫観念と脅迫行為の違いを読むだけでも読む価値があります。

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パーキンソン病に効くCDブック―スムーズに歩ける!気分も明るくなる! (ビタミン文庫)

現に効果が出てきました。 2005-07-10

私はパーキンソン病の方のリハビリを現場でやっている理学療法士です。３週間この本のＣＤを訓練に取り入れてみましたが一様に効果があがってます。またパーキンソン病についても分かりやすく書いてありますのでパーキンソン病の方、そのご家族が病気理解の為に読まれるのにはいい本だと思います。これからもっと効果が上がる事を期待していますが多くのパーキンソン病の方々と関わる身として多くの方に知っていただきたくレビューを書かせていただきました。

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てんかんQ&A―こんなことも聞いていいでしょうか

むずかしい疾患を，さらりと明るく解説している良書 2005-12-23

私は「てんかん」専門医です．「てんかん」はとてもポピュラーな疾患であるにもかかわらず，医師も含めた多くの人からの偏見や無知のために，診断や治療が正しく行なわれずに悩んでいる患者さんは多いと思います．患者さんやその家族は，「てんかん」について知りたいことはたくさんあるのに，偏見から逃れるために病気を隠してしい，情報を集める手段をあまり持ち合わせてはいません．病院の先生たちは忙しそうだし．．．　ちまたの医学書やネットの情報には，ずいぶんと間違ったものも含まれますし，読めば読むほど知れば知るほど，気分が塞いでしまうことも多いと思います．

しかし，この「てんかんＱ＆Ａ」は，違います．本を手に取った第一印象は，簡潔かつ明瞭．暗い気分にさせる要素はありません．自分や家族がもし「てんかん」と診断されて落ち込んでいるのなら，まずこの本から読んでみてはいかがでしょうか．短いのであっというまに読み終わります．

「てんかん」のすべての領域をカバーしているわけではありませんから，この本を読んだ上で，次の本にあたるのが良いと思います．たとえば，金沢治先生の著書「知られざる万人の病ーてんかん」など．

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依存症がよくわかる本―家族はどうすればよいか?

わかりやすい、見えてくるものがある 2007-07-10

身内に、依存症と判断された人がいて、

どういうことかを理解するために購入しました。

新しい本であるだけに、情報も新しく、

またいろいろなタイプも理解できて、たいへんよかったです。

家族病とも言われる「依存症」、身内の者がどう関わればいいか、

というか、簡単に言えば、「援助しないことが一番の援助」

「自分で考えさせて自分で行動させる」ことの大切さが

よく分かりました。

経済面ではよくよく考えなくてはいけませんが、

家族が体裁とかを気にしすぎて、

手を出しすぎるのは、回復を遅らせることには

納得がいきました。

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人はなぜ神経症になるのか

基本的には学ぶことが多い本 2005-03-11

　本書は、1928年にアドラーから編集者に渡された講義記録に源を遡るようである。一部の精神症状や性に関する記述については、一般的な現代精神医学的見解との相違もあるので注意が必要である。

　人は人生の3つの課題（交友、仕事、愛）に対して、幼少期から“優越する”ためにとってきたスタイル（ライフスタイル）を通して対処していき、そのスタイルが非建設的なものであったときに神経症となると捉えている。彼の基本的な考え方は、理解しやすく、実践的で、学んでおく価値があると考える。優越するためにどのように症状が用いるられるかを目的論的、全体論的な立場から扱っている。

　本書は良書であると思うが、まずは原典でなく、現代アドラー心理学を学ぶことが効率的であると他書で専門家が指摘している。もっともな意見であり、注意を促したい。ただし、多少ではあるが、解説が古さを補っている。

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摂食障害治療サポートガイドブック―受診の仕方・治療の理解・治療者の声

この本は良いと思いました 2008-05-11

自分も経験者ということもあり、今まで色んな一般向けの摂食障害関連を読みましたが、これは初めて良い本だな、と思いました。

地味な本ですし、ごく当たり前の事が書かれてますが、こういう本は無かったです。

けっこう様々な事が書かれているので、場合によっては、ご本人が知らなくていいかな?と思う事もありますが、周りの方には必須内容かもしれません。

端的な内容・感傷的・主観的・具体的方法を示さない、書籍の多い摂食障害の本の中で、

珍しく、客観的・多角的・現実的な内容だと思いました。押し付けがましい余計な事が書かれてないのが一番素晴らしい点です。

それでも
「治るとはどういうことか?」や

「治すこと」と「治ること」の違い、や

摂食障害という「魔物」に「本人が立ち向かう」のを助けるのが医師達の役割、など

自ら考えるべき大切であろう事、でも避けてしまったり見落としがちな事が、順を追い書いてあります。

摂食障害は色々な症状を併発したり回復まで時間がかかるので、どうしても何かのせいにしたり、もう治らない、と思いがちです。

それは治療に入る際の話し合いが曖昧だったり、回復イメージが途中からスリ代わってしまうからかもしれません。

そうした思いも、この本が手元にあれば、迷った時の考え直すキッカケになるかもしれません。

ただ、摂食障害自体の症状についてはほとんど触れられていません。(知識を持っているのを前提に書かれている)あと、飢餓症状・二次的な症状についての考察があまりありません。

タイトルどおり治療についてがほとんどの内容なので、

この本に加えて、摂食障害の心身状態について客観的に書かれた本があれば、病自体についての理解と、双方が揃い心強いと思います。

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動機づけ面接法 (基礎・実践編)

福祉、保健、医療に携わる公務員の皆さんへ特にお勧めしたいです。 2007-07-22

動機づけ面接法については、2004年に開催された神戸のWCBCT（世界行動療法認知療法学会）でその存在を初めて知り、ワークショップの講師をされていた原井宏明先生のホームページを見たり、その中で紹介されている訓練用DVDを入手したりしながら概要を把握し、とても役立つものだと実感できるものでもあり、機会があれば同僚などにも紹介していました。

これまでは、動機づけに使える技法として私は解決志向アプローチを第一選択肢にすることが多かったのですが、この書籍の出版によって今後は動機づけ面接法が第一選択肢となる機会が多くなるのではないかと思います。

福祉、保健、医療に携わる公務員の皆さんへ特にお勧めしたい理由は、児童相談所や生活保護などの業務をしていて経験する困難事例や、相談意欲を持っていないけれど介入していく必要のある事例に対して、うまく対応することが出来るようになると考えられるからです。そして、それは業務削減効果や、他の業務に使える時間の確保などの財政上のメリットとなり、何よりも住民サービスの向上へと繋がることになります。特に、現場で一番役に立つと思われる職種である児童福祉司や社会福祉主事などの皆さんや、職員配置などの関係でなかなか良質な情報に接する機会が無い市町村職員の皆さん、去年までは全く違う部署だったのに今年から福祉の職場に配属されてしまい、右も左もわからないと言われるような皆さんにとっては、必ずや知っていてよかったという技法になると思います。

残念なのは、題名が検索に引っかかりにくいものでもあり、すぐにはブレイクしにくいのかもしれませんし、知らない人は知らないままではないかということです。

このレビューを読んでいる方で、福祉、保健、医療に携わる公務員にお知り合いの方がいれば、ぜひお勧めしてあげて欲しいと思うぐらいお勧めの本です。

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パーキンソン病を治す本―薬を使わない画期的治療でよくなる人が続出! (ビタミン文庫)

意外な発見がたくさんありました 2004-06-27

知人の勧めで読んでみましたが、パーキンソン病に限らず、健康全般に関してかなり示唆に富んでいると思います。癌やその他、血液に関係する病気には大変な朗報になり、運動機能障害に関してもなるほどと思うことがたくさんありました。巷の健康書と違って｢売らんかな」が目的ではなく、真摯に病気と取り組んでいる姿勢が伝わってきます。学術的で難しい部分もありますが、まったくのしろうとでもなんとか理解できる程度（自分には）だと感じました。

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