頭痛とビタミンB2
細胞の中にはミトコンドリアという細胞のエネルギーを作り出す部分があります。このミトコンドリアの働きがうまれつき悪い方の病気を「ミトコンドリア病」というのですが、このミトコンドリア病の方には、片頭痛を起こす頻度が多いそうです。
一方で、ビタミンB2は、脂肪を分解してエネルギーを作り出す重要な成分で、これが不足すると力がわかなくなるなどの症状が出ます。そのことから、ミトコンドリア病患者の方に、ミトコンドリアの働きを助けるために、ビタミンB2を服用してもらったところ、片頭痛の発生頻度が非常に低くなったとして、片頭痛の治療にビタミンB2の摂取が有効であるとされています。実に7割近い改善が認められたそうです。
ですから片頭痛の方はビタミンB2を摂取するように心がけましょう。チーズなどの乳製品・肉類・卵・納豆・アーモンド・うなぎ・たらこなどに多く含まれます。
