片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛のいずれにしても、俗に頭痛もちといわれる人は、概して律儀、几帳面、強い義務・責任感に支えられた性格の方が多いようです。
とことん頑張るタイプの人は、短時間に集中して作業するのには向いていますが、長時間にわたる作業では、疲れが限界点を突破して、それでも頑張ろうと無理をするあまりダウンしてしまいます。それが頭痛となって現れるのです。
これは、食べ過ぎると、腹痛がおこるのと同じで、「がんばりすぎのストレス」が高じたことにより、ブレーキをかけるために頭痛が起こるのです。 緊張性頭痛などはまさにこの典型例と言えるでしょう。
「がんばりすぎない、リラックスする」これが慢性頭痛から逃れるコツです。自分の頭痛の原因となっているストレスを理解し、上手にコントロールすることが予防や治療の原点であり、とてもとても大切だと思います。
