頭痛? Oh NO!!

緊張型頭痛は、ストレスが原因になっている場合も非常に多いです。筋肉の緊張そのものが精神的な面から来る部分も多く、ストレスを受けやすい、几帳面・生真面目な方がなりやすい頭痛と言われています。

緊張型頭痛の治療は、いかに精神をコントロールし、ストレスを軽減できるかにかかっています。精神・筋肉共にリラックスできることが大切です。

とにかく根を詰めることがよくありません。精神的にも肉体的にも「緊張」を生むことがいけませんので、良い意味で「適当」に過ごせるようになりましょう。

筋肉を温め、血流がよくなると症状が治まる緊張型頭痛では、飲酒も血流をよくする効果があることから、飲酒で多少痛みが治まることもありますが、飲みすぎてしまっては健康そのものを害しますので、精神的なストレス回避も含め、飲酒に頼らないようにしましょう。