片頭痛を起こす原因は、本当に人によってまちまちです。精神的なストレス、女性の場合はホルモンバランスの影響、食品が引き金になって片頭痛が起こる場合もあります。
精神的なストレスは、最大の片頭痛の誘因です。「週末頭痛」というのがあります。平日には頭痛は起こさないのに週末仕事が休みの時に限って起こる頭痛のことです。精神的にストレスを抱えている平日は、血管が緊張していて頭痛が起りませんが、休日、ストレスから開放されると、緊張していた血管が緩み、片頭痛が起こるというものです。
また「月経時片頭痛」というのもあります。片頭痛は女性ホルモンと密接な関係があり、生理の前後にホルモンが急激に変化するために起こるというものです。
空腹による血糖値の低下も頭痛の有力な誘因です。朝ごはんも食べずに出社するのは、自分から頭痛を招いているようなものなので、朝食をしっかり採りましょう。
同様に、極端なダイエットも低血糖による頭痛の原因になります。偏ったダイエットを長期間続けると貧血となり、頭痛が頻繁に起きるようになってしまいます。これを「ダイエット頭痛」といいます。このような弊害があることを考えると、やはりダイエットの基本は、規則正しい食生活と適度な運動でカロリーを消費することにつきますよ。
